tag:blogger.com,1999:blog-40669701467413838102011-07-29T01:44:58.597-07:00Ramad Al Naihttp://www.blogger.com/profile/10035207303429093361noreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-4066970146741383810.post-458196375473466512009-07-18T10:05:00.000-07:002009-07-18T10:20:19.780-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:100%;">لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..<br />هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية<br />وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح<br />ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي<br />أم السلبي ؟؟؟<br /><br />لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!<br />لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة<br />أي عمل أو دراسة بحماس ...<br />سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي<br />نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..<br />وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر<br />بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية<br />فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,<br />تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها<br /><br />من الأسباب التي تؤدي إلى :<br />1ـ توتر في بادىء الامر<br />2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم<br />3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح<br />" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "<br />4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..<br />5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي<br />وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..<br /><br />6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي<br />وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..<br /><br /></span><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" >الطريقة الأولى : </span><span style="font-size:100%;"><br />هو التفكير بالاهداف المستقبلية<br />الجميلة كالتالي :<br />1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "<br />أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد<br />أن المسافة قريبة جداً<br />3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..<br />ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..<br />وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...<br />4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو<br />النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..<br />مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بأمر الله.. لذا التوكل والاستعانة<br />بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .<br /><br /></span><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" >الطريقة الثانية : </span><span style="font-size:100%;"><br />طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..<br />1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..<br />2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح<br />في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,<br />النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من<br />مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "<br />3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل<br />أو ت الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك<br />بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."<br />4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف<br />الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..<br />5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية<br />ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع <br /><br />أتمنى لكم نوما ً هنيئا ً ... وتطبيقا ً لكل مافيه فائدة لكم ...<br /><br /></span><!-- / message --> <!-- sig --> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4066970146741383810-45819637547346651?l=ramadnai.blogspot.com' alt='' /></div>Ramad Al Naihttp://www.blogger.com/profile/10035207303429093361noreply@blogger.com0